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Gestão Stress

Ideal para trabalhadores que atuem sob stress ou que estejam de alguma forma já influenciados negativamente pelas exigências atuais do mercado de trabalho. Neste curso encontrarão estratégias para melhorar o seu rendimento e evitar os constrangimentos provocados pelo burnout (esgotamento).

Conteúdos Programáticos:
• Incidente crítico e potencialmente traumático
• Eustress e Distress
• Coping e o seu papel na gestão do stress
• Reacções Normativas
• Factores Mediadores do impacto
• Reacções normativas versus patológicas
• Princípios de intervenção de primeiros socorros psicológicos (Gestão Stress)
• Técnica para reduzir a activação fisiológica, emocional e cognitiva – Role Playing

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Custo

50 €

Duração

4 h
Laboral e Pós-laboral

Validade

Vitalício

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